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向善 2026/7/25 15
今早跟梨梨教练做了早操,虽然左胳膊抬举还是有些费力疼痛,但感觉做平举上举动作比以前顺畅了些,半小时坚持下来,有些累。




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1楼 清河
越费劲越要做,可以根据自己的身体节奏练,不要过耗。
2026/7/25 21:28:21 0 分享 回复

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