切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
卷云舒 2026/7/24 4
今天出差,出发太早,早晨没来及跟早课。因为昨晚半夜胆绞痛,胃痛,一直没有睡好,白天也没有精神,只是回看老师讲高抬腿课程的时候跟练了一下,觉得自己状态不够好。慢慢来,加油跟上。




全部评论
1楼 大星星
身体不适加上出差奔波,睡眠受影响,精力不足,不必强求训练强度。身体发出信号时顺应状态量力练习,抽空跟练高抬腿维持体感就很好。肝胆脾胃区域淤堵不适更需要循序渐进调理,劳逸结合,等状态恢复再稳步跟上练习节奏。
2026/7/27 13:44:07 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
11.6(日记)郁郁葱葱
Day48 11.6 锻炼日记(日记)燕子飞飏
二十一期基础班广东魔鬼小辣椒日记魔鬼小辣椒
7.24(日记)知野
第五十五天(日记)延丽
二十七期基础班皖鄂杨琬日记杨琬
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
得明健身第十三天(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16333545