二十七期基础班西北莫非日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


二十七期基础班西北莫非日记
莫非 2026/7/24 14
打哈欠，似乎是拉升得比较深，感觉放松，自然出来的。开始不明白怎么回事，心里有点排斥。后来发现与放松有关，现在频率已经少很多了。今天跟做早操，出汗，肩膀酸，只打一次哈欠。有事未做工间操，做迈毛，走步。感觉累，明天周六补上。一对一辅导未成，有点儿遗憾，等待组织安排。

全部评论

2楼

打哈欠是好事，证明身体气机被搅动起来了，由于通经络过程中，气血不足身体本能反应，所以表现为打哈欠，可以补气血助力一下。后面还有一对一指导机会，继续加油练，多在组内上视频交流互动吧。

2026/7/26 15:17:06

1 分享回复

1楼

一对一辅导可以约玉兰教练给你指导。学会了放松锻炼，学霸👍。加油好好练。

2026/7/25 11:25:04

1 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11.6(日记)郁郁葱葱

Day48 11.6 锻炼日记(日记)燕子飞飏

二十一期基础班广东魔鬼小辣椒日记魔鬼小辣椒

晚上临睡前脑海里突然出现的感悟(日记)”宛在水中央

260724(日记)瑞

2026/7/24(日记)墨百合

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

二十七期基础班西北莫非日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16330434&innerflag=1