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二十七期基础班西北莫非日记
莫非 2026/7/24 14
打哈欠，似乎是拉升得比较深，感觉放松，自然出来的。开始不明白怎么回事，心里有点排斥。后来发现与放松有关，现在频率已经少很多了。今天跟做早操，出汗，肩膀酸，只打一次哈欠。有事未做工间操，做迈毛，走步。感觉累，明天周六补上。一对一辅导未成，有点儿遗憾，等待组织安排。

全部评论

2楼

打哈欠是好事，证明身体气机被搅动起来了，由于通经络过程中，气血不足身体本能反应，所以表现为打哈欠，可以补气血助力一下。后面还有一对一指导机会，继续加油练，多在组内上视频交流互动吧。

2026/7/26 15:17:06

1 分享回复

1楼

一对一辅导可以约玉兰教练给你指导。学会了放松锻炼，学霸👍。加油好好练。

2026/7/25 11:25:04

1 分享回复

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