昨天晚上下班到家发现右脚大脚趾上有条很小的口子貌似很深没去管它了 左手手掌靠近小鱼际出有很小一块湿疹一摸有点痒 吃完饭20点多跟练昨天早上10点半黑哥公开课，做到150个高抬腿后感觉有股气从腰部网上直冲到后背，黑哥在讲解时做了100个侧弯腰，过一会后背上半段就疼但能承受。 夫人回来之后帮她用小雷按摩腿部舒经活络 今早起来发现手掌起湿疹的地方在蜕皮了，估计是昨天帮夫人按摩的缘故？大脚趾上的那道口子也在愈合中，早起跟完操后背也不疼了