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汗水💦嘀嘀à日)
李李书贤 2026/7/24 15
今天是被汗水洗礼的早操被教练指导后今天发力明显不同，转体动作时可以拉伸到跨部，特别是右侧拉伸明显，左边不明显。最后的乌拉还不是很痛快，还不能释放得当。

全部评论

2楼

夏天出汗畅快，正当时，锻炼出汗后，以不累为要哈，可少量多次。

领会到了动作要领，持续按每日练习清单锻炼，会越来越好！

2026/7/27 14:47:35

0 分享回复

1楼

进行线下一对一线上指导，后面也可以来到果园进行线下一起线下交流，收获也会非常大。继续绽放，继续加油！

2026/7/24 13:13:12

1 分享回复

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