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渝曾
2026/7/24
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这几日一直坚持练习，日日信心满满，动作基本都能做到位，除了跟早操和工间操外，其余工作之余就反复练习平举立掌高抬腿，迈毛，大指张开上冲，毎次100个，动作可以做充分，不忙就多做点，忙就少做，身体有反应口腔溃疡难受口苦，前几天身体有的地方冒出红色小疹子，很刺痒，过两天疹子就好些了，刚开始做动作膝盖会响，大腿酸疼一点，，练练就好多了！
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