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7月24日心得(日记)
梦之雨 2026/7/24 34
昨天跟练了早操，下午补练工间操，晚上先复习了第三课五脏与喷泉，加深对五脏与五行的相生相克理解，后又学习了第四课高抬腿，左腿能踢到屁股，右腿差点。右侧抬腿时能拉到左腰的瘀堵点，感觉那个瘀堵点比之前散开些，整体练完人很舒服也有劲。

全部评论

2楼

理论结合实践，进步更扎实。左腰瘀堵点散开是好信号，右腿差一点是正常的，慢慢来，身体会自己找平衡的。🌹

2026/7/27 14:43:36

0 分享回复

梦之雨

1楼

左腿抬腿幅度更好，右腿偏弱，说明右侧下焦经络偏紧；右腿上抬牵拉到左腰淤堵，且淤堵逐步散开，正是气血持续冲击病灶的好转信号。练习循序渐进，慢慢平衡左右两侧，坚持下去身体会愈发舒展有力！

2026/7/24 9:48:59

0 分享回复

梦之雨 回复: 梦之雨2026/7/24 15:20:32

谢谢老师

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