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二十六期基础班湘赣闽ilovead日记
ilovead 2026/7/24 9
前几天做双够，把后腿的膀胱经拉痛了，今天还痛，做下蹲的时候也会感觉腿酸无力。左肩膀感觉打开了一点，做动作的时候，能动到里面，咔咔咔的响。

全部评论

2楼

哈哈，受伤后导致的组织不通，所以才受限。

2026/7/24 21:27:56

0 分享回复

ilovead

1楼

锻炼多注意放松哈😊，咔咔响说明那里气血不足，也就是郁滞了哈！

2026/7/24 11:24:59

0 分享回复

ilovead 回复: ilovead2026/7/24 17:28:59

左肩膀本来就受限，不是本来就郁滞？

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