请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
山清水秀
2026/7/23
 13
|
|
|
今天看了师姐们在群里分享由教练指导过的动作，我又重新体会自己做的对不对，真的是有好多小细节都没掌握，尤其是发力部位，看似表面都是相同的动作，发力不同效果自然相差万里，更进一步说明要懂理论知识，每个动作的底层逻辑是什么，包括它和整体的关系是什么，明白了道理，对我们的锻炼效果更能，事半功倍，如虎添翼。
|
|
