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二十七期基础班广州翎伊日记
翎伊 2026/7/23 60
今天早上起床发现两个手大鱼际酸痛明显，按压时特别酸胀，前臂内侧活动时也有轻微酸感，还有左侧肘部也有感觉，不知是锻炼的原因，还是工作引起，按理来说，以前更大的工作量也没出现大鱼际酸痛的情况，大概率是拉伸后的反应。

全部评论

2楼

锻炼过程中出现酸痛胀，都是好现象，动到卡点，可以拍拍揉揉，如果有小雷精油的话，可以用小雷帮着疏通一下。加油

2026/7/26 9:37:42

0 分享回复

1楼

娇小玲珑

大鱼际连通肺经胃经，大肠经，，双手大鱼际酸痛，有可能是在做上肢运动的时候，五指张开伸直做动作去抻拉到瘀滞的地方了，可以大拇指从大指根部往大拇指末梢捋一下，让气机转起来

2026/7/25 7:50:08

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