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卷云舒
2026/7/23
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今早起床跟早课，练完又是一身小汗。白天上班期间间歇着练习了四扩和平举高抬腿，感觉久坐的人确实身体都是紧缩的，锁骨，胸腹都是僵硬酸疼的，腹股沟也是紧绷的。把运动化作微小的好习惯，得长期坚持！
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