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龙马奔腾 2026/7/23 4
今天继续完成清单,只跟练5分钟升阳操了,没有跟大千老师的速度,特意体会了慢高抬腿的感觉,对平举肩、肘,腕关节发力往外走理解的不是很好。




全部评论
1楼 蓝花雨
肩肘腕协同发力一定得慢慢去体会,刚开始肩还比较紧,可能感受还不明显,慢慢来哈😊
2026/7/24 11:27:18 0 分享 回复

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