又是早醒的一天，去戶外跟練了早操。 上午非常荣幸能够得到依依教练一对一的指导，真的是需要老师指导才能知道自己问题点在哪儿 给了我3个建议 1. 我平举时手指上翘，要伸直，要去抓东西的感觉， 2. 高抬腿时有意识的用胯部用力，腿是被屁股和胯带起来 3. 做锻炼时时放松，不要太僵硬 还有一点给是其它是人说的，但是我觉得非常好，要时常面带笑容，哪怕是假笑，笑着笑着就成真的了 我觉这样的指导非常好，能及时沟通指出问题，希望以后多谢这样的指导 还有就是最近睡眠一直不是很好，教练说这都是翻病，现在睡不好是为了以后睡的更好，消除了我心里的焦虑，只管好好练，一定会越来越好！