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西时花开 2026/7/23 5
今天在跟练的过程中,发现弓步压腿时后边那条腿压不下去,还站不稳,小腿肚还拉得痛;还有下蹲时大腿、小腿都痛。我要坚持练习,争取真气早点过来,病气尽早消退!。.




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1楼 得樱
站不稳说明胯部力量还没打开,拉不动是有瘀滞,这都是发现问题的好机会。根据讲解,少量多次继续加油,多开胯,适当喝点奇家产品补气血,会改善的。加油⛽
2026/7/24 18:21:09 0 分享 回复

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