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萨萨
2026/7/23
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早操一遍，下探的动作做不到位，无法摸到脚。腿后面的筋很硬。右边肩膀硬，双手后背上下搭不到手。耳痒不知道什么时候能好。我发现我的身体右侧都有问题，右侧的肩膀，右侧的腿型也不直，该怎么锻炼改善呢？
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