这些天晚上入睡困难，早上起得比较晚，没有去参加线下团练，早上惯例跟操，边跟操边听老师讲解动作要领，尽量做到位，今天感觉到前右胸廓和右腹下有卡点，上下午工间操后前右胸廓卡点没有了，右腹下还有点。 昨晚听了依依教练的答疑直播，她耐心而详尽地回答了许多会员的问题，同时也解开了我不少的疑惑。 通过一点点学习，知道了加入得明健身的目标是建设人体大循环，强壮小循环，从而彻底激活自身生命能量。