今天早上跟着老师录播课向左侧抬举，左边肩膀背后有一条经被拉到了，把我痛得歇了一会才能完成接下来的动作，本身今天早上起床脖子右边和右边肩膀的酸胀感还没有完全恢复，但还是不想落下每一节课 10点工间操跟着老师做上举高抬腿的时候打嗝了，我知道这是浊气外排的反应，听了多节老师和教练地区公开课也学到了很多以前没有了解的中医知识，加入得明后每天都过得很充实，每天都有新的收获，很喜欢这种状态，继续跟着教练和老师一起学习深耕……