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李宣 2026/7/23 12
心灵翱翔教练一对一指导: 1.上举侧抬腿时,要用脚跟发力,拉伸胆经。 2.后举后退时,腰部没稳好,有点松。 3.心情放松,保持微笑。 谢谢教练们耐心指导!




全部评论
1楼 范孟杰
收获清晰!记住脚跟发力拉伸胆经,稳住腰部,练习时保持放松微笑。按照教练指出的要点慢慢调整,持续打磨动作,继续加油!
2026/7/24 22:59:18 0 分享 回复

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