早起跟练(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


早起跟练(日记)
s sjun 2026/7/23 10
早起跟练，已逐步接受，慢慢成为生活中的一部分。昨天开始放屁多，今天大便通畅。动作中后举，弓步后压，动作生硬。夜晚醒，睡眠较深一些。

全部评论

2楼

早起跟练已成习惯，放屁、通便都是中焦在通的信号！后举找肩胛夹紧感，弓步压体会胯根沉下去。夜醒是身体在调整，深睡说明质在变。继续感受，慢慢来。🌹

2026/7/24 12:57:01

0 分享回复

1楼

日常练习渐入常态，排浊气，好事，气机慢慢舒展，动作逐步磨合，睡眠变好，继续加油✨

2026/7/24 9:32:34

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11.6(日记)萱

11.7(日记)郁郁葱葱

Day49 11.7 锻炼日记(日记)燕子飞飏

自己动起来(日记)湘妹子

二十七期基础班京津冀勤息日记勤息

7月23号阴天(日记)禅心如莲

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

早起跟练(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16269005