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自己动起来(日记)
湘妹子 2026/7/23 13
老人反复生病，更觉得要知道怎么用身体才行。跟操四举四腿，五扩五腿，越来越有力，打不开的地方慢慢拉开就行。骨头仍会咔咔响。睡得还行。今天出发去郑州，路上也记得多动动。

全部评论

2楼

老人反复生病最能让人意识到身体的重要——你能把这份触动转化成行动力，很不容易。跟操越来越有力、拉不开的地方慢慢来，这正是最踏实的路径。骨头响是松开的前奏，不必担心。出发路上还记得动动，习惯已经长在身上了。🌹

2026/7/24 12:59:54

0 分享回复

1楼

懂得善用身体格外重要，坚持舒展，僵硬之处会慢慢打开了。

2026/7/24 7:32:38

0 分享回复

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