今天跟练的还是梨梨教练的录播课，做的时候全程打哈欠有的时候还会稍微流鼻涕，想问问这是什么情况，背后的原理是什么，有什么需要我注意的改进的事项。 第二点就是，我发现我的腰疼，具体的位置就是腰后方的位置，如果腰胯向左右分别顶出去，那么腰的左右侧也会疼??，这个腰的问题背后是什么原因，有什么平时生活需要我注意改进的地方吗？ 还有就是深呼吸这个动作，我没有那么充分的能吸进去，很容易就吸满了，这背后的原因是什么，有什么需要改进的地方。 以上问题请老师帮助解答，谢谢，并提出改进意见。 另外，今天跟操没有跟完。 另外，昨天复习了大千老师的五脏与喷泉课，终于听懂了。