西南组江南智齿发炎半边脸肿痛、整夜无法入睡——老师说：牙疼是胆经淤堵，练侧抬腿后它自己掉了小半颗-得明健身

西南组江南智齿发炎半边脸肿痛、整夜无法入睡——老师说：牙疼是胆经淤堵，练侧抬腿后它自己掉了小半颗

溪宜 2026/7/23

结缘得明九载

她用九年验证了得明最朴素的理——健身不必咬牙硬撑，而是把动作化进生活缝隙里。失眠消了、腰痛好了、体重掉了、脾气顺了，这些改变都不是刻意追求来的，是日复一日温和坚持的自然回报。懈怠过、反复过，但最终仍是“想练”压过了“不想练”，那份对健康的清醒认知，才是她最珍贵的收获。当健身成了习惯，身体自会给你答案。

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2026得明文状元精华帖 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15788025&k=&su=1461425

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溪宜 2026/7/23 31

结缘得明九载她用九年验证了得明最朴素的理——健身不必咬牙硬撑，而是把动作化进生活缝隙里。失眠消了、腰痛好了、体重掉了、脾气顺了，这些改变都不是刻意追求来的，是日复一日温和坚持的自然回报。懈怠过、反复过，但最终仍是“想练”压过了“不想练”，那份对健康的清醒认知，才是她最珍贵的收获。当健身成了习惯，身体自会给你答案。原文链接：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15273597&k=&su=13262889 2026得明文状元精华帖 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15788025&k=&su=1461425 查看得明学习引导>>

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