广州组黎初丽 26年顽固便秘，蹲半小时拉羊屎蛋还得用手抠——加入得明第二天，高抬腿和迈毛就缓解了-得明健身

加入得明健身后，人生越来越OK了

师姐用三个月验证了得明最朴素的理：笑一笑能通心脉，动一动能通肠道。从“一补就上火”到“能吃鸡蛋”，从“拉屎像酷刑”到“放下恐惧”，改变不在复杂，在每天的坚持与觉察。苦瓜脸变笑容，不是练出来的，是心开了、身体通了之后自然长出来的。她正走在“从自救到自愈”的路上，方向对了，时间会给出答案。

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广州组黎初丽 26年顽固便秘，蹲半小时拉羊屎蛋还得用手抠——加入得明第二天，高抬腿和迈毛就缓解了
溪宜 2026/7/23 19

加入得明健身后，人生越来越OK了师姐用三个月验证了得明最朴素的理：笑一笑能通心脉，动一动能通肠道。从“一补就上火”到“能吃鸡蛋”，从“拉屎像酷刑”到“放下恐惧”，改变不在复杂，在每天的坚持与觉察。苦瓜脸变笑容，不是练出来的，是心开了、身体通了之后自然长出来的。她正走在“从自救到自愈”的路上，方向对了，时间会给出答案。原文链接：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15204874&k=&su=13262889 2026得明文状元精华帖 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15788025&k=&su=1461425 查看得明学习引导>>