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江涛 2026/7/23 8
今天是跟着学习的第十天,早操,因为有事,然后中午补做的,在做事的过程中想着跨步走,但一会儿又忘记了,想到的时候又跨步走,发现自己的注意力不容易集中,经常做这事想其他的事,觉知力弱, 明天要出门培训,先写到这里




全部评论
1楼 大星星
练习时时常忘记跨步走,思绪容易飘散、觉知力偏弱,这也是很多人初期都会遇到的状态。觉察本身就是进步,每次意识到走神、重新把注意力拉回动作,就是在持续锻炼心神。
2026/7/27 13:58:05 0 分享 回复

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