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卷云舒 2026/7/22 6
昨天回到家中暑了,今早起来以为睡眠能治疗不舒服,结果依旧昏沉乏力,在办公室做了各种平举转体,做高抬腿的时候也觉得没力气,慢慢来,接纳自己暂时很弱鸡。从简单的动作,把自己的精气神建设起来!




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1楼 大星星
能够坦然接纳当下虚弱的状态,不勉强硬练,从简单动作循序渐进调养,心态十分难得。办公室抽空坚持平举转体,持续轻柔疏通经络,慢慢培育精气神。劳逸结合,等正气逐步恢复,体力与精神状态自然会稳步回升。
2026/7/27 13:58:42 0 分享 回复

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