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点点麻麻
2026/7/22
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最近睡眠一直不好，早上醒的早，但是精神状态还不错。打嗝还是很多，今天早上五点多就醒了，想着也睡不着了，就起床去户外锻炼吧。老师说的对，在户外锻炼感觉就是不一样，迎着朝阳，天地广阔，人一下就打开绽放了，今天跟练的是大千老师给火箭班带练的视频，强度大些，但是节奏慢，边话聊边锻炼，练完精神满满，希望睡眠能尽快改善
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