昨天走步似乎多了点，晚上躺下两只脚和小腿不停在过电。有感受，并不是什么好事。四肢平常什么感觉都没有，才对。 晚间失眠，到凌晨才睡着。白天倒还好，自然醒来，按时起床，准时早操，放松。 仔细想了想，下焦开始通，好像跟迈毛高抬腿，抬腿幅度大有关，拉伸到跑步走路够不到的经脉，记得做迈毛几天后，右腿内侧长出几个痘痘，摸上去有点痛，不过两三天就消失了，似乎在翻病。 今天事情多，只做早操，加迈毛高抬腿几组。早操时白痰多。