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海南金椰园
2026/7/22
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今天跟操的时候有不少难点，肩颈臂的区域拉伸时仍旧很痛，不知道什么时候会慢慢好起来。还有大千老师的高抬腿要保持一会儿做不到，马上掉下来了，完全下蹲后直不起来，双够单够只能够到膝盖以下一点点，看来身体僵硬的不是一点点啊
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