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二十七期基础班山东东灵鑫日记
灵鑫 2026/7/22 9
早操右大腿后面拉抻的疼，今天腰疼好了9成啦，腰疼的范围越来越小，动作都可以做，只是单够不到位，通过这次翻病，身体健康能上一个台阶。昨晚睡得很好，这两天5:30左右大便很顺畅。

全部评论

2楼

大腿后侧疼是膀胱经在通，腰疼范围缩小说明翻病接近尾声了。睡得好、大便顺，阳气在恢复！🌹

2026/7/24 8:44:12

0 分享回复

1楼

真是太好了！说明你锻炼的很到位，量也好！继续努力，一定越来越好！

2026/7/23 8:33:16

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