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冰华
2026/7/22
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今天坚持跟练早操，上下午工间操，因早上起来时感觉有点疲惫，跟操前活动迟缓，跟着跟着就舒展开了，早操时老师讲到高抬腿的持力要求，的确有些吃力，我不光高抬腿持力要加强，侧抬腿也一样，自己感觉重心不够稳，腿脚力量不够。
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