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跟老师带操真是一大乐趣(日记)
小小孟 2026/7/22 17
打开直播最爱的就是老师的带操，今天偶然看到放下手中事立马跟练起来每一次跟练都能收获新的?? 看似简单的动作，但要掌握精髓，真正做到并坚持做到，一定会有意想不到的惊喜今天平举扩胸，没能感觉心窝打开，因自己心窝有紧锁感，好好练去体会其中的乐趣

全部评论

2楼

心口窝紧，那就每天多去拉伸这个部位的相关动作，做的时候慢下来，慢慢体会动作的要领。

2026/7/24 21:08:21

0 分享回复

1楼

每一次跟练都会有新的收获！

认真锻炼，爱上锻炼，在锻炼中不断精进与收获！

心窝紧，可以试着多深呼吸，保持微笑！

2026/7/22 16:32:35

0 分享回复

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