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石斛兰 2026/7/22 4
工间操跟练,跟练过程中打嗝,出汗。浑身舒畅,弓步压腿时前面腿膝盖疼,胯感觉没怎么发上力




全部评论
1楼 和禾
出汗打嗝都是气机升起来了的好现象。压腿的时候重心是在后面的这条腿上,做的时候可以重心往后移哈。
2026/7/22 14:17:08 0 分享 回复

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