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湘妹子 2026/7/22 4
情绪平稳,有事也不往心里去了。 到点起来运动,跟操不累,自己还加了几个常练的动作,现在汗能出到大腿附近了。 现在两个肩有点酸,中间好几个动作咔咔响,气血还不够,不滋润身体。




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1楼 大开心
心态稳住很难得!汗液能够下行至大腿,气机逐步往下走了。肩酸、关节响动,代表僵硬部位正在被舒展,持续温和练习,慢慢滋养周身。继续加油!
2026/7/24 7:29:36 0 分享 回复

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