第十天(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


第十天(日记)
桐 2026/7/22 8
今天跟早操的时候练习了蹲起，下蹲的有点猛，练完腰疼膝盖疼，看来还是要量力而行，对于深蹲动作的胯部发力还需要再找找感觉，蹲的深了膝盖和腿会不由自主的发力

全部评论

1楼

模拟向后坐凳子或爬坡的感觉，屁股先动，用腰胯力控制起落。

2026/7/22 11:09:21

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

脚烧乎乎的(日记)阳光沙滩

11.6(日记)萱

11.7(日记)郁郁葱葱

二十七期基础班京津冀yiO米日记yiO米

第十天(日记)桐

第九天(日记)桐

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

第十天(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16231961