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27期学员宝珠写日记(日记)
曾宝珠 2026/7/21 14
今早跟5分钟升阳操，去工作。12点准备吃饭前做个平举立掌高抬腿，不停的打嗝排气、气往上顶、打嗝排气半小时、后背出冷汗、终于还是呕吐，气顶和打嗝就没有了。没法吃饭，吃什么吐什么喝了二陈汤，只有回去躺着。

全部评论

2楼

这是典型的中焦瘀堵翻病，气顶、打嗝、呕吐都是浊气外排。翻过去就通一层，建议先停练，喝稀粥养胃，等能正常吃饭再恢复少量慢练。不能硬扛。🌹

2026/7/24 12:58:49

0 分享回复

1楼

恭喜你，看得出来练习之后体内气机扰动很明显，排浊气，排寒，呕吐翻病，喝点生姜红糖水休息一下，循序渐进练习。

2026/7/24 9:25:17

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