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二十七期基础班皖鄂隐形的翅膀日记
隐形的翅膀 2026/7/21 18
7月21日早上完成早操，下午完成两遍工间操。老师在带练过程中强调上举左右转用肩带动，按要求做，体会到手臂气感明显，看来动作发力点非常重要。

全部评论

2楼

每个动作做到极致，做到难受，不要求舒服，宁可做对一个不做错十个。

2026/7/24 21:11:20

0 分享回复

1楼

早晚坚持操练，用心琢磨动作要领收获很大！找准肩部带动发力之后，手臂气感清晰显现，足以印证发力点是行气关键。继续细心体察、打磨动作，经络会愈发通畅，进步稳步向前！

2026/7/22 18:58:57

0 分享回复

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