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7.21(日记)
海南金椰园 2026/7/21 19
今天跟操锻炼还是老问题，锁骨肩颈臂的地方痛，导致动作不能做到位。报名了周四的连麦一对一指导，希望和教练探讨一下如何循序渐进地锻炼才能缓解这种疼痛。

全部评论

1楼

感觉到疼是好事，说明拉伸到了那里，然后会一点点往里通，继续加油哦。

2026/7/24 7:12:56

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