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打卡（7.21）(日记)
云朵5068 2026/7/21 4
锻炼时上举右肩感到酸痛，右胯臀酸胀，打嗝。

全部评论

1楼

右肩这块少量多次的加深加强拉练

2026/7/22 15:57:47

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