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以
以心为师
2026/7/21
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今天状态还行，早晨大升阳，10点工间操，下午开会坐着的时候稍微动了一下，晚上回家指压板上超慢跑15分钟。
晚餐吃的很尽兴，吃了一大碗杂酱宽粉，很满足。在饮食上终于可以不再限制自己了。我再也不要以戒为师，我要以心为师，跟着心和身体的感觉走。
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