DAY1(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


DAY1(日记)
伊伊水 2026/7/21 15
早上起晚了没来得及跟早课，看到第一课跟着做了高抬腿，做到后面手指微微发麻。晚上找了一节直播早课跟练，只能勉强跟上，看着动作简单，但是简单的动作也有细节。相信坚持能有收获。明天一定要早起按时跟课。

全部评论

2楼

咱们的动作看似简单却又不简单，要深入了解，上下齐练，动静结合，大气一转，其气乃散，先明理再锻炼，事半功倍。

2026/7/24 21:18:41

0 分享回复

1楼

没能赶上早课依旧自主练习，特别自律！高抬腿后期手指发麻，是气血冲击末梢经络的疏通反应。看着简易的动作处处藏着发力细节，慢慢打磨体会，日积月累定会不断进步。期待明天准时早起跟上早课，继续加油！

2026/7/22 18:50:46

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

脚烧乎乎的(日记)阳光沙滩

11.6(日记)萱

11.7(日记)郁郁葱葱

开班第11天，翻病了(日记)大自然

二十五期基础班京津冀杨玉芹日记杨玉芹

二十七期基础班山东西向善日记向善

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

DAY1(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16218605&innerflag=0