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得明非凡
2026/7/21
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今天早上、上午都跟操锻炼了，一平一上举侧抬腿，梨梨教练提示做侧抬腿脚尖向前，脚跟用力，发现拉动了大腿的后侧。我原来的动作就只是考虑到胯发力没注意脚的问题，现在看来细节决定成败，细节也决定整体的效果。我以后一定注意！
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