依然打嗝不断，虽然晚上睡眠质量不是很好，但是早上跟练完精神状态还是不错的，晚上听了大千老师理论课：五脏与喷泉，上下周流天地一体以后小循环,能听懂但还需要再多听两遍才能理解吃透，今天很惊奇地发现，我之前最大的一个问题，后背肩胛骨这块一直很紧很疼。我经常去做艾灸、推拿、瑜伽，都没有改善。但是，跟着基础班练习这一周，肩胛骨放松了，没有那种紧的痛的感觉了。整个身体感觉也绽放了。刚开始做乌拉的时候，就喊不出来，今天就是很自然地喊出来了。心情是很愉悦