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有信心(日记)
溢阳 2026/7/20 16
看了今晚7点半直播，对坚持练习得明动作更有了信心。今天加了5分钟大升阳操感觉挺好，之前睡眠改善了好多，奇真也吃了一个多月了，加服了奇悦，又有入睡困难的现象，但据说是有这种情况的。慢慢来，给身体时间修复吧！

全部评论

溢阳

2楼

气机归不到下焦，顶在上面就会失眠。

建议晚上减少锻炼上肢锻炼或者不锻炼上肢，晚上锻炼时也别太晚。

这也可能是身体自身在调整，慢慢来。

2026/7/22 11:29:19

0 分享回复

溢阳回复: 溢阳2026/7/22 22:21:30

谢谢老师

溢阳

1楼

身体变好是螺旋式上升的，睡眠又不好，是自己在调理

2026/7/21 7:15:49

0 分享回复

溢阳回复: 溢阳2026/7/22 22:21:44

谢谢老师

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