7月20日 早上练习了早操，午饭前、晚饭前各完成一遍工间操。晚饭后聆听了大千老师的第二课《五脏与喷泉》，老师讲解通俗易懂，听完之后豁然开朗。此前我只听说过五脏六腑，却不懂其中原理，这次听完明白了情绪是根本：心情舒畅则肝气舒展，心气才能充盈，食欲也会变好，由此也意识到调节心情格外重要。课后我跟着老师完整完成了操练。今日体力状态不错，全程练习没有疲惫感，我一直力求把动作做到位，现在渐渐练上了瘾，不活动反而会觉得不自在。