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第九天(日记)
好事多 2026/7/20 13
正常跟操，感觉上举的双手比之前伸直了许多，左肩肩胛骨有旧伤，期待通过健身能改善。今晚听了大千老师的喷泉理论课，很是振奋，明天如果有时间还想听一次

全部评论

2楼

上举双手比之前伸直了，说明肩在慢慢打开！左肩旧伤能翻动是好事，继续柔缓地拉。喷泉理论课听了振奋还想再听，这个学习劲头太好了——多听几遍，每次都会有不同的收获。🌹

2026/7/24 13:00:20

0 分享回复

1楼小 小美糍

肩胛开始打开啦，坚持练习，慢慢地就可以改善旧伤！理论与实践相结合，点赞！

2026/7/21 17:33:16

0 分享回复

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