切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
蓝 蓝水 2026/7/20 6
今天我只是跟操两次,没有多练习。就不感觉虚了。没有练习迈毛和公开的高抬腿。只是跟操两次,就没有问题了。




全部评论
1楼 和禾
很好,找到适合自己的量,一方面是做的数量,一方面是少量多次的频次,让自己练到舒服是最佳的状态。后面动作要领熟悉了,等电梯,等公交的时候都可以随时随地做两下。
2026/7/20 21:15:42 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
脚烧乎乎的(日记)阳光沙滩
11.6(日记)萱
11.7(日记)郁郁葱葱
一平一上举(日记)可乐配咖啡
7.20(日记)jfy0512
7.20(日记)海南金椰园
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
减少量,不虚(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16183300&innerflag=0