最近的锻炼反馈用大千老师的一句话总结就是，让你舒服又难受。（原话忘记了，大概意思是这样）早晨起来肩膀锁骨之间的位置疼，等起来活动开了就好了，我觉得是昨天跟早操的时候，依依教练讲平举用肩发力推拉动作，跟练的原因。当时还在想是否动作对，看来早晨的反馈已经告诉答案了。 最近整个肚子包括小腹的前，右，左边都有拉伸感。 连续喝了两天奇悦，今天原本黄色的恶露变成了粉色，在养生群里问了一下师姐，说可以继续喝，把它排净。 今天p比较多，打嗝依旧在。希望我的大肚腩快快消失