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二十七期基础班浙江福袋日记
福福袋 2026/7/20 27
早上醒来感觉有点恐惧，莫名其妙的恐惧，起床以后跟完早操，吃了早饭以后感觉人有点站不住，吃完和没吃一样。还感觉很饿，又没力气。下午跟工间操回放做了几个动作，睡完觉以后感觉好一些。早上感觉挺失落，又恐惧又无力，下午状态稍微好一些

全部评论

2楼

跟操找一下自己的节奏。数量上不一定跟上。教练做10个，你可以做五个，找找适合自己的量。叶可以熬点食疗汤，补充下气血。千式鲫鱼汤正适合夏天煮，很好喝。试试吧。

2026/7/22 21:58:44

0 分享回复

1楼

心灵翱翔

说明需要补充气血了，气血足了，胆量就壮了，可以喝点气血汤、鲫鱼汤，有奇真的喝点奇真效果来的快一点

2026/7/21 15:19:02

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