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7月20日(日记)
梁燕+打卡 2026/7/20 12
难，胯发力要找屁股发酸的感觉，我没找到，胯步走想着腿没了，我不会

全部评论

2楼

跨步走，膝盖不回窝，想象腿是两根筷子。脚底板轻微擦地，去撬动肚子里的淤滞。

2026/7/20 21:27:54

0 分享回复

1楼

先放松的去走，不要盯着结果。走着走着就有感觉了。

2026/7/20 21:25:20

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